做事老是三分钟热度，反感做难做的事，老是把下次再做挂在嘴边，常常羡慕那些天天早起、持之以恒运动健身、控制饮食、朋友圈里天天学习打卡高度自律的人……我们自控力较弱，但又不甘心被懒散奴役，该怎样科学维持自律呢？

要想拯救自己，那一定要读磨铁最近再版推出的《自控力》这本书。这书完整叙述了究竟什么是自控，怎样战胜生活上的诸多不良习惯，还有最主要的怎样提高自控力等难题。

一组数据能够非常好地说明《自控力》火爆的程度：自2012年由磨铁初次策划并发售到现在，《自控力》在豆瓣评分8.2，1.5万人标记了在读，12万人标记了想读，6.2万人标记了读过，位居豆瓣热门心理图书NO.7。

磨铁《自控力》对于读者的吸引，就是来自于下述几个方面：

可以学以致用

书里有很多可实际操作的实用生活战略。如同书里说的，这本书并不会教你什么捷径，但会告诉大家一些行得通的方法。例如书上说：“集中注意力这才是自控的诀窍”，很多职场人都习惯了把手机带到床上，觉得玩累了就可以休息，但却让人脑愈来愈亢奋，但要是把影响睡眠的这些外界事物统统推到脑后，摆脱影响，睡眠反而质量高。

语言表达能力舒适

很多读者反馈：看这本书以前，很多人认为只能学到有关于自控力的知识，没想到看完后，还提高了自己的写作能力，对文字表达逻辑有了新的感悟。这本书显浅易懂，用幽默诙谐的话语，写出了很多枯燥乏味的自控原理，矫正了一些长期存在且非常顽固的错误观念，明确教授了一些简便易实行的实操方法，真正意义上做到了深入浅出。

生活例子丰富

很多人强烈推荐这本书的因素，便是里面有着以往学员的丰富案例分享。这本书，并没有《金字塔原理》厚，可是内容丰富程度完全不输它。

人有两样东西最难打败，一是对自我的控制，二是外界的恐惧。自律是我们一生都该持之以恒追求的事情，控制好自己才能控制好人生，这是一本越早读越好的书。很多读者表示：磨铁《自控力》是一本教你管理自我的宝书，尝试了书里的一些方法，瞬间效果就已经很明显，长远实践下来整个人都会焕然一新。

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