现代社会人们生活节奏越来越快，工作越来越繁忙，许多人都开始了996的工作时间，这就导致了很多人不能好好吃饭，饮食不规律，长此以往下去许多人的肠胃功能都出现了问题。吃完饭不易消化、积食、便秘等问题接踵而来，令人苦不堪言。

今天小编就来给大家提供几个解决肚子胀气，积食不消化的方法。

一是尽量做到饮食规律，避免暴饮暴食。消化功能欠佳的人，再加上饮食不规律，往往肠胃蠕动不积极，导致食物聚集在肠道中得不到消化，容易产生积食及胃胀气。所以建议平时要注意养胃，做到三餐规律，或者少食多餐，进食容易消化食物，忌烟酒及生冷硬辣刺激食物，避免受凉上火，不用刺激胃黏膜药。

二是多运动消除肚子胀气。经常活动比如散步不仅可以避免肚子胀气，同时可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，使肠道通畅，从而减轻和消除腹胀。所以建议大家在每天饭后尽量去楼下散个步，消消食，这样也不容易积食。

三是涂抹薄荷油按摩腹部。在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动，可有效缓解胀气问题。这个方法大家也可以尝试一下，只是，对薄荷过敏的人使用时应注意。

四是按压内关穴调气解腹胀。按压手腕内关穴，可协助调气，缓解积食、胃胀气情况。具体方法是以大拇指用力按压20～30次，不适感就会逐渐消失。内关穴取穴法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。

五是用蜜拓蜜蜜儿堂消食保健浴液泡澡，可以缓解积食情况。蜜拓蜜蜜儿堂消食保健浴液泡澡和足浴都能使用，取清水入锅煮沸倒入沐浴盆，将蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液倒入热水中搅拌均匀即可使用，泡澡或足浴3-5天，可以缓解食积不适、脾胃适合等症状。蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液不仅成人可以使用，家里有宝宝的爸爸妈妈也可以放心给孩子使用，如果孩子出现了积食、食欲不振的情况，用蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液泡澡也是可以缓解的。

中国首席商业资讯门户；更多内容请关注中国商业网各频道、栏目资讯。

免责声明：凡本站注明 “来自：XXX（非中国商业网）”的新闻稿件和图片作品，系本站转载自其它媒体，转载目的在于信息传递，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责 。