2019年腾讯星光大赏典礼尽管已完美落幕，盛典上的不少场面还是让人难以忘怀。比如，王一博和赵丽颖这对王炸神仙姐弟就暖到了不少人。细看身穿晚礼服的赵丽颖颖宝，生产后腰形还是这么纤细窈窕，羡煞众人。想要赵丽颖颖宝式极品腰？轻膳美让你3步get。

在2019年12月28日的腾讯星光大赏上，一众明星均盛装出席，现场星光熠熠，璀璨耀目。虽然天气寒冷，还是有不少场面暖到了众人。当王一博和赵丽颖同时被宣布走上颁奖台时，王一博在领奖台台下多次回头，温柔绅士地等待赵丽颖，害怕她长裙走台阶不便。帅哥美女赏心悦目，而比这更耀目的是生产完没多久的赵丽颖以一袭细闪亮片前后deep V长裙亮相，纤细的双臂，线条利落的背部，苗条的极品腰展露无遗。让人不禁大呼：天啊，这腰简直了！

轻膳美健康研究院表示，颖宝式极品腰，3步可get。第一步，无氧运动；第二步，有氧运动腹肌撕裂操；第三步，减脂健康营养代餐。

无氧运动，想必大家也比较清楚，30分钟以上的无氧运动，能够帮助消耗能量。慢跑、骑自行车、游泳，都是不错的选择。

能瘦腰的有氧运动，轻膳美健康研究院推荐腹肌撕裂操。其主要锻炼部位是核心肌群，加强锻炼核心肌群，有助身材塑形。这套腹肌撕裂操，能够练出好看的腹肌、人鱼线，以及马甲线。它包括身体支撑、侧撑抬腿、反向支撑、反向侧撑、平板支撑5个动作。记住要循序渐进，持之以恒，才能收获“战果”哦。

除了利用运动消耗能量，还应控制饮食减少能量的摄入。热量低且容易饱腹的代餐粉，是想要小蛮腰的减脂人群的好选择。热量仅138大卡一包的轻膳美营养膳食代餐粉，卡路里含量相当于一个苹果，可谓热量很低。而且，轻膳美营养膳食代餐粉几乎所有原料均含有膳食纤维，它的膳食纤维含量很高。轻膳美营养膳食代餐粉中含有的享负盛名的高纤维原料分别有红松籽仁、奇亚籽、松茸、魔芋等。不仅低热量、易饱腹，冲泡即食也是轻膳美营养膳食代餐粉的一大特点，非常适合忙碌难以抽时间享受美食的都市女性。

只需3步就可以get极品腰。不相信？实践是检验真理的唯一标准。

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